春天正是排毒的好時(shí)機(jī)，從飲食減肥中如何利用春季，幫助改善易胖體質(zhì)呢？跟小編學(xué)以下6款春季減肥食譜，用各種當(dāng)季新鮮的減肥食物，如蔬菜及水果，制作出美味低卡的減肥熱飲，即使是忙亂中也能keep住瘦下去。
胡蘿卜×杏肉干×生姜
胡蘿卜×杏肉干×生姜
雖然春天氣溫漸趨和暖，可千萬不要掉以輕心，要注意體內(nèi)問題不能過低，否則同樣逃不過新陳代謝低下的命運(yùn)哦！從胡蘿卜中吸收豐富的β-胡蘿卜素，促進(jìn)新陳代謝，加上生姜中的姜辣素，大大提高代謝的速度，幫你有效改善易胖體質(zhì)。
材料：胡蘿卜50克、杏肉干2顆、醬汁半勺、水150毫升、牛奶50毫升、楓糖漿1勺。
1、將胡蘿卜去皮洗凈，然后切薄片，將生姜用工具磨出姜汁，杏肉干去核。
2、在鍋中倒入水，然后放入胡蘿卜片和杏肉干，開火煮一下，待胡蘿卜煮軟后，將胡蘿卜、杏肉干和湯汁一同放入攪拌機(jī)中攪拌。
3、將攪拌均勻的胡蘿卜杏肉干汁再次倒回鍋里，加入牛奶和楓糖漿，再次加熱，煮熱后倒入杯子內(nèi)，加點(diǎn)姜汁調(diào)味即可。 |
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